فوائد زيت الحلبة
تكلمنا فيما سبق عن فوائد وأضرار الحلبة بشكل عام وموضوع اليوم شيق للغاية يجب عليك معرفته للأستفادة بأكبر قدر ممكن فيجب عليك عدم تفويت ذلك ، سوف نتحدث اليوم عن فوائد زيت الحلبة فيمايلي
- مميزات زيت الحلبة
بداية من نبات الحلبة الذي يتميز بأوراقه الخضراء الجذابة وأزهاره الصغيرة البيضاء ، فهو نبات ذات قرون تحتوي علي حبوب الحلبة الذهبية أو البنية كما يصفها البعض ، كما يتراوح طول نبات الحلبة مابين 60-90 سم ، ويتم إستخراج الزيت من الحلبة بعصر بذورها لستخلاصها ، فهو زيت غني وفعال ويحتوي على عناصر مضادة للأكسدة ،وغيرها من الأحماض الدهنية الغير مشبعة مثل حمض اللينولييك .
- زيت الحلبة وفوائده
هناك بعض الدراسات التي نشرت في مجلة African Journ Of Biotechnology لعام 2006 وتشير على أن زيت الحلبة يساعد بشكل كبير على الأنسجة كما يقوم زيت الحلبة على تحسين وتحفيز نشاط المبيضين بشكل رائع وملحوظ ، وقد ثبت هذة التجربة على الفئران عند تناولهم لجرعة من زيت الحلبة ، وكانت النتيجة مذهلة طول فترة التجربة والتي كانت بمثابة 10 ايام
- زيت الحلبة يضبط مستوى السكر
تشير بعض الدراسات أيضًا والتي نشرت عام 2010 في مجلة Immunopharmacology and Immunotoxicology وقامت التجربة على مجموعة من الفئران وثبت أن إستهلاك الفئران المصابة بسكري من النوع الثاني ، بعد تناولهم لجرعة من زيت الحلبة فقد ساهم زيت الحلبة في تحسين حالتهم الصحية بشكل ملحوظ ، وهذا دليل على ان لزيت الحلبة قدرة هائلة في تحسين مستوي نسبة السكر والإنسولين في خلايا الدم علاوة على ذلك تحسنت وظائف الكلى للفئران ، ولكن هذة النتائج ليست نهائية لأن التجارب لم تنتهي بعد ونحن في حالة للتأكد من صحة ذلك
تنبية هام
يجب علي مصابي السكري متابعت مستوي السكر بصفة مستمرة بعد تناولهم للحلبة لأن الحلبة لها تأثير فعال لنسبة السكر
- زيت الحلبة مفيد لدى الرجال
هناك بعض الدراسات الصغيرة التي تشير لفوائد زيت الحلبة لدى الرجال والتي نشرت عام 2015 في مجلة Advances in Life Science any واخبرت أن تناول زيت الحلبة يكثر من عدد الحيوانات المنوية للرجال مضافة أيضًا على تحسين الخصوبة
- هل زيت الحلبة أمن أم مضر؟
لابد أن نقف أمام هذا السؤال المهم ، والحقيقة لا توجد دراسات تؤكد مدى صحة وخطورة زيت الحلبة أو تبين لنا ماهى الكمية المسموح بها لتناول زيت الحلبة ، كما أوضحت نفس المجلة في نفس العام وأشارت إلى تناول زيت الحلبة آمن ، ومن الأفضل يجب استشارة طبيب قبل الاعتماد على زيت الحلبة كمكمل غذائي وبصورة خاصة مرضى السكر .
- خطر الحلبة ومحاذيرها
هناك بعض العوامل والأمراض التي تجعل زيت الحلبة خطر مهدد يجب تجنبه وسوف نذكر هذة الموانع فيما يلي - الحساسية
2. مرض السكري
على مريض السكري يجب علية توخي الحذر ومتابعة نسبة ارتفاع وانخفاض السكري في الدم ، وذلك بعد تناولهم لزيت الحلبة لأن زيت الحلبة تأثير كبير في تغير نسبة السكري في الدم .
وحتي لا نتعرض لخطر زيت الحلبة يجب علينا تناوله بصورة معتدلة
3. استخدمات زيت الحلبة
يمكن ان يستخدم زيت الحلبة عن طريق إضافته لبعض الوجبات والمشروبات لتمتع بمذاق وناكهة مميزة .
تعليقات
إرسال تعليق