فوائد خمسة غير معروفة عن عصير الليمون
لعصير الليمون فوائد عديدة على مر السنين والعصور حيث أنه تم استخدام عصير الليمون كأحد الطرق العلاجية الطبيعية ، وذلك بفضل ما يتميز به عصير الليمون من خصائص مفيدة للصحة ، وتعزيز خطة النظام الغذائي لأنقاص الوزن وسهولة في الهضم ، ومن الفيتامينات الهامة التي يحتوي عليها عصير الليمون بشكل غني بفيتامين C والبوتاسيوم والفولات .
ويمكن استخدام عصير الليمون بشكل منتظم ضمن النظام الغذائي وهو يعتبر الخطوة الأولى لخسارة الوزن وتقليل الإصابة بمرض السكري .
عصير الليمون يعتبر من أكثر أنواع الحمضيات شيوعا حول العالم ، وغالبًا يتم استخدامه عند الطهي أو إعداد الخبز ، وسوف نعرض لكم أهم خمس طرق لا يمكن تصديقها لعصير الليمون وتحسين الصحة.
عصير الليمون والهضم :
قال مزود الرعاية الصحية الأمريكي UPMC إن الليمون يمكن أن يحسن عملية الهضم ، كما تحتوي بذوره على نوع من الألياف التي تشجع على إنتاج الإنزيمات التي تساعد على التخلص من النفايات الغير مفيدة للجسم .
عصير الليمون وحصى الكلى :
لعصير الليمون فوائد هامة للكلى حيث أنه له القدرة في تقليل فرص الإصابة بحصوات الكلى وهذا إذا جعلنا عصير الليمون ضمن النظام الغذائي ، كما أن عصير الليمون عند تناوله يمنع تراكم الكالسيوم الذى قد يؤدي لتراكم حصى الكلى وذلك عن طريق رفع مستوى حمض السيترات (( حمض الليمون )) فى البول ، لأن السيترات مرتبط بالكالسيوم وبتالي يمنع من تكوين حصى الكلى .
عصير الليمون وخسارة اللوزن :
يفضل تناول عصير الليمون ضمن النظام الغذائى لاحتوائه على الكتين والذى يعطي الشعور بشبع لأطول وقت ، وبتالي يقل الشعور بالجوع كما يفضل تناول الوجبات الخفيفة ، كما أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي بدورها تساعد على إنقاص الوزن .
عصير الليمون يحسن البشرة :
يحتوي عصير الليمون لعناصر مضادة للبكتيريا حيث أنها تساعد على تقشير الجلد والتخلص من الرؤوس السوداء ، ويمكن لفيتامين C القدرة على تعزيز وخلق الكولاجين ، وله القدرة أيضاً على إضافة طبقة جلدية جديدة لحماية البشرة .
عصير الليمون ومرض السكري :
لعصير الليمون قدرة فعالة على التقليل من الإصابة بمرض السكري بسبب ما يحتوي عليه من ألياف غنية تساعد بشكل كبير في التحكم لمستوى السكر في الدم ، كما تقلص من إرتفاعه .
تعليقات
إرسال تعليق