فوائد شرب الميرمية للتخسيس
ماهي الميرمية ؟
الميرمية نوع من أنواع النباتات العشبية المعمرة دائما تكون خضراء اللون ، سيقانها خشبية بأوراق رمادية ، اما أزهارها زرقاء تميل للرمادية ، وترجع أوصول الميرمية لحوض البحر الأبيض المتوسط،كما تعد الميرمية من الأعشاب العطرية المميزة ، وتتمتع بكثير من الأسماء مثل حشيش مريم و القصعين ، والعيزقان، القويسية ، فكل هذه الأسماء تتمتع بها الميرمية حسب ثقافة وتسمية كل بلده لها.
فوائد الميرمية للتخسيس:
هنا بعض الدراسات التي تثبت فعالية الميرمية في التخسيس ، في تعمل على إذابة الدهون المتراكمة داخل جميع أنحاء الجسم ، وليس منطقة معينة فقط فهي تعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل ممتاز، فيجب علينا كي نستفيد من الميرمية أن نتبع نظام غذائي جيد إضافة للممارسة الألعاب الرياضية أن أمكن ، كما يمكن استعمال الميرمية بعدة طرق مختلفة مثل أن تنقع وتناول كوب منها بدون سكر قبل النوم ، أو تناول ملعقة صغيرة من حبوبها المطحونة قبل النوم وملعقة ثانية عند الصباح على الريق.
فوائد الميرمية
- من أفضل الأعشاب المضادة للالتهابات والفطريات بفضل ما تحتوي عليه من الزيوت مثل الكيتونات وحمض التانيك.
- تقي من مرض الزاهيمر وتقوي الذاكرة بفضل السيروتونين الذي يزيد من قوة التركيز والانتباه كما يكافح التشتت و النسيان.
- مضادة لعلاج الاكتئاب والتوتر العصبي والنفسي
- تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحمي القلب من تصلب الشرايين وتحد من نسبة الإصابة بالجلطات .
- تحافظ على توازن السوائل داخل الجسم
- تخفض من نسبة الكولسترول المضر وترفع من معدل الكولسترول الجيد.
- تحافظ على صحة الجلد وسلامته بفضل ما تحتوي عله من فيتامين ( ج ) الذى له الفضل في تكوين الكولاجين المجدد لخلايا البشرة وحميايتها من الأكسدة والجذور الحرة المتسببة في ظهور التجاعيد
- تخفيف الآم الدورة الشهرية عند السيدات والفتيات بفضل أحتوائها على الأستروجينية المركبة التي تعمل على هرمون إستروجين
- تحسين الجهاز الهضمي ومحاربة بعض المشاكل مثل الأسهال والأنتفاخ والمغص وعسر الهضم
- تقوي الأبصار وتحافظ على صحة العين بفضل أحتوائها على فيتامين ( أ ) والبيتا كارويتين
تعليقات
إرسال تعليق